Circuit training aquatique

Circuit training aquatique
  • Age
    +12
  • Durée
    45min
  • Intensité
    6
  • Calories
    550Cal
  • Collectif
    16max

Description

Ce Circuit-training est conçu comme un enchaînement de plusieurs ateliers permettant de travailler simultanément renforcement musculaire et système cardio-respiratoire.

La séance se compose d’activités successives effectuées sur divers types d’appareils (bikes, aquasteps, push-pull flowers…).

Plusieurs niveaux d’entraînements seront proposés. Des objectifs de progression seront envisagés selon régularité et constance des usagers.