Aquagym en eau profonde

Aquagym en eau profonde
  • Durée
    45min
  • Intensité
    4
  • Calories
    400Cal
  • Collectif
    8max

Description

Forme très spécifique d’aquafitness (cardio/renforcement musculaire ciblé cuisses/abdos/fessiers), elle se pratique en bassin plus profond et nécessite un équipement spécifique : palmes courtes, plaquettes manuelles, push-pull flowers, ceinture d’aqua-jogging…

En terme de dépense énergétique, une séance d’Aquagym en eau profonde correspond sensiblement à une séance d’Aquabike.

Important : cette activité nécessite de savoir nager de façon rudimentaire crawl et dos-crawlé.